Beschäftigung für Senioren: Fit im Alter

Alles bleibt anders: Im Laufe des Lebens erleben wir viele Veränderungen – und das Altern ist eine davon. Mit hoher Lebenserfahrung wird vieles etwas lockerer gesehen und nicht jedem Trend muss mehr nachgerannt werden. Wir fokussieren uns im Alter zunehmend auf das Wesentliche. Wir wissen, was wir gut finden und was wir erfahrungsgemäß lieber vermeiden. Es ist eine Zeit des Rückzugs und der Reflexion, aber auch eine Zeit, in der es entscheidend ist, aktiv zu bleiben, sowohl körperlich als auch geistig. Natürlich darf man Langeweile auch mal zulassen – das sollten wir alle von Zeit zu Zeit tun –, aber der Monotonie im Alltag die Stirn zu bieten, kann gerade im Alter sehr belebend sein. Wir haben ein paar Ideen für die ein oder andere spannende Beschäftigung für Senioren.

Warum Beschäftigung für Senioren wichtig ist

Älterwerden bringt viele Freuden mit sich. Spielende Enkelkinder, Zeit für Reisen oder Entspannung im eigenen Garten. Doch leider wird es im Leben nicht immer nur besser und besser. Es erwarten uns mit der Zeit auch die unterschiedlichsten, kleinen und großen Leiden. Die Hüfte zwickt, das Gedächtnis spielt nicht immer mit, die Sehkraft schwindet. Und manchmal geht es uns zwar körperlich gut – aber es ist mit der Zeit einfach etwas einsam um uns geworden. Das Gute ist: Jeder kann ganz nach eigenem Bedarf nachsteuern. Die richtige Beschäftigung für Senioren hilft dabei, die körperliche Gesundheit zu erhalten und auch die geistige Fitness zu fördern. Sie kann dazu beitragen, das Gedächtnis zu schärfen, das Selbstwertgefühl zu steigern und soziale Verbindungen aufrechtzuerhalten.

Mögliche Beschäftigungen für Senioren

Manchmal gibt es viel zu viel Auswahl an Aktivitäten und manchmal (gefühlt) gar keine. Wir haben ein wenig Inspiration für euch.

Bewegung und Fitness
„Wer rastet, der rostet!“ – an diesem Sprichwort ist leider etwas dran. Bewegung ist entscheidend, um die Mobilität im Alter zu erhalten. Das Angebot und die Möglichkeiten sind vielfältig: Neben den Klassikern Spazierengehen und Schwimmen kann auch mal Yoga, ein Tanzkurs, Gruppenturnen oder Tai-Chi ausprobiert werden.

Hobbys und Interessen
„Das mach ich mal, wenn ich in Rente bin!“ Wie viele Hobbys schieben wir in die Zukunft, weil jetzt gerade keine Zeit dazu ist? Wenn die Zeit dann da ist und die Umstände es zulassen, bleibt viel Raum für alte und neue Hobbys. Malen (lernen), Stricken, den Garten pflegen oder Musik machen – alles jeweils eine hervorragende Beschäftigung für Senioren, die Spaß macht und gleichzeitig kognitive Funktionen verbessert.

Lesen und Schreiben
Das Lesen von Büchern, Schreiben von Geschichten oder das Führen eines Tagebuchs sind hervorragende Möglichkeiten, um den Geist aktiv zu halten. Die eigenen Memoiren oder bestimmte Erinnerungen zu notieren, fordert das Gedächtnis heraus – und kann zu einer spannenden und wertvollen Lektüre für Kindern und Kindeskinder werden.

Kinder und Senioren: Eine wertvolle Verbindung

Die Interaktion zwischen Kindern und Senioren ist in jeder Hinsicht bereichernd. Kinder bringen Energie, Freude und neue Perspektiven in das Leben der Senioren. Gleichzeitig halten Senioren wertvolle Lebenserfahrungen für die Heranwachsenden bereit – und können ihnen wertvolle Fähigkeiten, wie Geduld, vermitteln. Gemeinsame Aktivitäten wie Spielen, Geschichten erzählen und Basteln sind also keine schlichte, einseitige Beschäftigung für Senioren oder Kinder, sondern wertvolle Momente, die die Bindung zwischen den Generationen verstärken und ermöglichen, dass beiden Seiten, voneinander zu lernen.

Eine Brücke zwischen Generationen

Eine wichtige Beschäftigung für Senioren und Kinder haben wir uns bewusst bis zum Schluss aufgehoben: Gemeinsames Spielen. Brettspiele, Kartenspiele und Puzzles sind großartige Möglichkeiten, um geistig herausgefordert zu werden und gleichzeitig soziale Interaktion zu fördern. Auch hier können wieder beide Generationen voneinander lernen. Und wir haben ein paar passende Spiele dazu:

Mau Mau
Eins der bekanntesten Kartenspiele überhaupt. Das Gute daran: Es kann entweder ganz „old school“ mit einem klassischen Kartenspiel mit deutschem bzw. französischem Blatt gespielt werden. Oder ihr spielt die bunte Version aus der Reihe „Die besten Kartenspiele von ASS Altenburger“. Dabei werden Aufmerksamkeit und Strategie gebraucht und trainiert.

Mixtett
Verschiedene Generationen? Mix it! Ein buntes Spiel, das Kinder hervorzaubern und älteren Menschen beibringen können. Spielt eine spannende Partie Mixtett mit euren Lieblingshelden aus dem Disney-Universum und euren Lieblingsgroßeltern – aus dem echten Universum.

Schwarzer Peter
Dieses klassische Kartenspiel ist ideal für generationenübergreifenden Spielspaß. Ein Spiel, das Senioren auch schon gespielt haben, als sie selbst noch Kinder waren und mit dem sie nun auch jüngere Generationen begeistern können.

Produkte für Senioren
Nur weil die Sehkraft mit der Zeit nachlässt, muss das nicht auch der Spielspaß tun. Wir haben speziell optimierte Kartenspiele, wie Patience, Schafkopf, Rommé, Doppelkopf und natürlich Skat mit deutschem und französischem Bild im Angebot. Hier ist der Index entsprechend vergrößert. Für ein entspanntes Kartenspiel – ohne Unklarheiten.

Beschäftigung für Senioren ist von großer Bedeutung, um die Lebensqualität im Alter zu verbessern und zu erhalten. Und es gibt es viele Möglichkeiten, sich zu beschäftigen. Wenn Kinder und Senioren Zeit miteinander verbringen und spielen, entsteht eine Verbindung, die beide Generationen bereichert. Die Spiele von ASS Altenburger sind besonders hilfreich, um diese wertvollen Momente zu schaffen.